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Libera al cuerpo de toxinas con una dieta depurativa

Cuando hacemos una dieta depurativa, liberamos a nuestro cuerpo de sustancias tóxicas que se han almacenado con el tiempo en nuestro organismo, éstas se conocen como escorias. De esta manera, podemos por ejemplo desintoxicar nuestro hígado. La desintoxicación, es uno de los remedios naturales más clásicos, aunque es rechazada por algunos científicos de la medicina por no estar comprobada científicamente.

¿Cómo se forman las escorias?

Las escorias se depositan en varios lugares de nuestro organismo y son causadas por:

  • Una alimentación no balanceada
  • Medicamentos
  • Conservantes
  • Toxinas ambientales
  • Moho
  • Rellenos dentales de amalgama
  • Alcohol
  • Nicotina
  • La falta de ejercicio
  • Deshidratación
  • Estrés

La mucosa intestinal, las articulaciones, diversos órganos y tejidos pueden ser afectados significativamente por las escorias y, por lo tanto, provocar enfermedades.

Los siguientes síntomas ocurren con la formación de escorias en el cuerpo:

  • Trastornos del sueño
  • Falta de potencia
  • Desgano para participar activamente en la vida diaria
  • Dolores de cabeza
  • Estreñimiento o diarrea
  • Dolor de estómago
  • Inquietud interna
  • Falta de concentración

A más tardar a la primera señal, debemos actuar. Si no ayudamos a nuestro cuerpo con un tratamiento de limpieza, pueden surgir enfermedades como:

  • Diabetes
  • Gota
  • Enfermedades en la piel
  • Alergias
  • Infecciones crónicas
  • Enfermedades reumáticas
  • Enfermedades cardiovasculares

¿Qué podemos hacer para deshacernos de las escorias?

En primer lugar, debemos saber que estamos exigiendo mucho a nuestro intestino y, a veces, lo sobrecargamos. Es por eso, que el primer paso para una cura de limpieza es actuar en él.

¿Cuáles son las instrucciones para una correcta cura de desintoxicación?

Hay mucha información sobre las dietas de desintoxicación, pero ¿cómo debemos hacerla?

Es importante elegir los alimentos que producen bases, neutralizan los ácidos nocivos y movilizan la excreción. Por lo tanto, en un tratamiento de desintoxicación, no deben consumirse los productos acidificantes como el azúcar, la carne, las grasas hidrogenadas, los refrescos, los pasteles, el helado y el chocolate.

Como una guía para una limpieza saludable, podemos nombrar los siguientes alimentos básicos:

  • Achicoria
  • Endibia
  • Alcachofa
  • Brócoli
  • Hinojo
  • Ajo silvestre
  • Berro
  • Nueces
  • Aceite de oliva
  • El aceite de nueces

Estos alimentos estimulan la actividad intestinal y hepática y son compañeros ideales en nuestra purificación. Además, el metabolismo de las grasas se estimula de forma natural y te llenan durante mucho tiempo.

Las manzanas, frutas suaves, frutas cítricas, ciruelas y albaricoques también son buenos formadores de bases con un alto contenido de vitaminas y minerales. Son parte de un tratamiento de desintoxicación y deben prepararse con mucho cuidado.

¿Qué bebidas podemos disfrutar en el proceso de desintoxicación?

Evitar el alcohol es esencial. Beber mucha agua mineral es importante para eliminar las toxinas. También es adecuado el té verde, que además ayuda a perder peso, el té de ortiga, el té de diente de león y el té de jengibre, que estimula el metabolismo.

Además, el suero de leche se elige con frecuencia en una dieta de desintoxicación porque contiene vitaminas, aminoácidos y no contiene colesterol ni grasa. El cuerpo pierde aún más contaminantes durante un día de purificación de suero. Reemplaza una o todas las comidas por el suero de leche y renuncia a un día de alimentos sólidos. Sin embargo, debemos prestar atención al uso del suero de leche para la dieta de desintoxicación.

¿Qué efectos podemos conseguir con un tratamiento de desintoxicación?

  • Un tratamiento de desintoxicación adecuado fortalece nuestro sistema inmunológico, promueve la digestión, limpia la sangre y elimina todas las toxinas.
  • La piel se vuelve más firme, la renovación celular se acelera y protegemos nuestro cuerpo de las temidas enfermedades de la civilización.
  • Una cura depurativa es una pequeña fuente de juventud para el organismo y también desaparecen algunas libras.

Acelera el proceso de desintoxicación con el ejercicio

El ejercicio es básicamente importante para la salud de nuestro cuerpo. Aunque deberíamos sentirnos cómodos en un proceso de desintoxicación, el ejercicio es esencial para alcanzar nuestro objetivo.

Las largas y extensas caminatas en la naturaleza son buenas para el cuerpo y el alma, el ciclismo y la natación complementan perfectamente un tratamiento de desintoxicación.

Un pequeño consejo para cerrar

Inicie su tratamiento de desintoxicación un fin de semana y disfrute de un baño tibio con esencias aromáticas. Escuchar buena música y leer un buen libro también hace bien al cuerpo y acaricia el alma.