Abrir. Tomar. Sentirse bien.
Preguntas más frecuentes
La vitamina A contribuye, entre otras cosas, al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al metabolismo normal del hierro.
La carencia de vitamina A se caracteriza por síntomas como disminución de la resistencia, dificultad de concentración, alteraciones de la visión y enrojecimiento de la piel.
Si en la dieta no se incluyen suficientes fuentes de vitamina A, como albaricoques, zanahorias y similares, puede producirse un aporte insuficiente.
La necesidad de vitamina A aumenta durante el embarazo, por lo que un suplemento puede ser un complemento útil para la ingesta.
Además de los comprimidos de vitamina A, también se compran con frecuencia gotas de vitamina A, en parte porque son fáciles de tomar.
La vitamina A se encuentra, entre otros, en los huevos y el hígado. Los albaricoques, las zanahorias, las espinacas y la col rizada aportan el precursor de la vitamina A, el betacaroteno (provitamina A).
Se recomienda una ingesta diaria de 1500 microgramos como suplemento alimenticio.
Teniendo en cuenta la ingesta recomendada, los efectos secundarios son poco probables.